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Talleres prácticos diseñados para una comprensión rápida y simple, de forma que sepamos  reaccionar ante situaciones de peligro que se nos puedan plantear, aportándonos  seguridad y confianza; es en  definitiva una herramienta útil para nuestra seguridad, un  pequeño resumen básico de técnicas  fundamentales  para la autodefensa, lo cual no implica un conocimiento de artes  marciales,  sin embargo hay que tener en cuenta elementos y variables como la edad, condición física o  entrenamiento marcial; sin embargo, es como todo, hay que ser consciente de que sin una práctica ardua y continuada los resultados no serán los mismos.

Defensa PersonalEstas  técnicas  están siempre pensadas desde el punto de vista del agredido no del agresor, de forma que no entre en conflicto nuestra forma de ser y pensar con la de reaccionar ante una situación de violencia ya  que  el  mero  hecho de utilizarlas, es porque nos ha sido imposible evitarla, es decir, no tenemos elección ya que no podemos escapar a ella sin riesgo físico; por  eso debemos estar preparados psicológicamente para que nuestra reacción sea lo más adecuada posible; no hay que olvidar que siempre que hay un conflicto, se puede recibir algún golpe o herida, y siempre hay que optar por recibir el menor daño posible, para ello lo más importante es no dudar y actuar rápido pero con el mayor control posible.